Московское долголетие

Проект помогает москвичам старшего возраста укрепить здоровье, получить новые знания, умения, творческое развитие. Спортивные секции, творческие лаборатории и языковые классы в каждом районе города — в программу вошли самые востребованные направления. Все занятия проводятся бесплатно.

Проект «Московское долголетие» предлагает бесплатные занятия в спортивных секциях, творческих студиях, на образовательных курсах. Выберите интересные для вас кружки, до которых вам будет удобно добираться. Приходите в центры социального обслуживания вашего района, офисы госуслуг «Мои документы», поликлиники и государственные учреждения, где проходят занятия. Не забудьте взять с собой паспорт, СНИЛС и социальную карту москвича. Заполните заявление на запись в подходящие вам кружки и становитесь участником проекта «Московское долголетие»!

Участниками могут стать москвичи, которые:

• достигли 55 (женщины) / 60 лет (мужчины) или досрочно вышли на пенсию;
• постоянно зарегистрированы в Москве;
• не имеют медицинских противопоказаний (участие в некоторых программах и занятиях может быть ограничено в зависимости от состояния здоровья).

Подать заявку на участие в проекте «Московское долголетие» можно в центре социального обслуживания , офисах госуслуг «Мои документы», поликлиниках, а также в госучреждениях, где проводятся занятия (школах, домах культуры и других организациях). Задать все интересующие вопросы о проекте можно по телефону горячей линии:
+7 (495) 221-02-82 (ежедневно с 8:00 до 20:00)

Регулярные занятия

Несмотря на огромное разнообразие форматов, в которых проводятся мероприятия «Московского долголетия», основа проекта — регулярные занятия, проходящие в каждом районе Москвы. Их можно условно отнести к одному из трех направлений: спорту и здоровому образу жизни, досугу и творчеству, обучению и развитию.

Спортивный блок объединяет занятия в залах и на свежем воздухе. Самые популярные из них — общая физическая подготовка, фитнес, гимнастика, скандинавская ходьба, а также курс «Здорово жить». Слушателям последнего рассказывают о том, как сохранить здоровье в старшем возрасте, а также как распознавать и предупреждать заболевания.

Посетители творческих студий чаще всего выбирают танцы, рисование и пение. Наиболее талантливые ученики принимают участие в специально организованных конкурсах и выставках, а также выступают на городских концертах. Кроме того, в рамках творческого направления открыт специальный курс «Искусство жить», посвященный моде и стилю.

Самым же популярным среди москвичей старшего возраста стало направление «Обучение и развитие», в которое входят уроки английского языка, курсы компьютерной грамотности и занятия в рамках образовательного проекта «Серебряный университет».

Летние занятия и мастер-классы

Летом регулярные занятия проходили в 28 городских парках. Здесь же организовывали специальные мероприятия: мастер-классы, открытые уроки, концерты и флешмобы. Принять участие в них участники проекта могли как в выходные, так и в будние дни. А еще площадки «Московского долголетия» открывались на общегородских мероприятиях.

Спорт

Занятия в залах и на свежем воздухе: скандинавская ходьба, гимнастика, специальные спортивные программы. Вы сможете поддерживать форму, быть активным и энергичным! Участникам программы предоставлен выбор разных видов спорта в зависимости от интересующего направления, пожеланий и физических возможностей.

Творчество

Заниматься творчеством никогда не поздно! Классическое пение или джаз, живопись и основы рисунка, бальные и народные танцы, а также вышивание, вязание, кулинария и другие мастер-классы для тех, кто любит что-то делать своими руками или давно хотел научиться. Каждый найдет себе хобби по вкусу и рядом с домом благодаря проекту «Московское долголетие».

Здорово жить

Как вести здоровый образ жизни и правильно питаться, как научиться выбирать полезные продукты и отказаться от вредных привычек, как следить за состоянием своего организма, адекватно оценивать его сигналы и вовремя обращаться к врачу. Обо всем этом достоверно и профессионально рассказывают опытные врачи, диетологи и другие профильные специалисты.

Обучение и развитие

Участники программы могут посещать уроки иностранных языков и курсы компьютерной грамотности. Обучение другим языкам — это тренировка памяти, возможность поближе познакомиться с мировой культурой, свободно общаться в путешествиях и шанс завести новые знакомства за рубежом. Вторая программа помогает освоить компьютер, мобильные приложения, интернет, чтобы находить необходимую информацию, делать покупки или совершать платежи не выходя из дома, пользоваться городскими электронными услугами, общаться с родственниками и знакомыми онлайн.